Tips Mencegah dan Mengurangi Rambut Rontok

Senin, 12 Juli 2010

Rambut merupakan mahkota bagi semua orang, terutama bagi wanita. Rambut yang bagus, terurai, hitam dan panjang pastinya menjadi dambaan bagi sebagian besar kaum hawa. Tetapi untuk mendapatkan rambut yang seperti itu tentu saja sangat sulit, apalagi rambut panjang dan hitam. Banyak yang mengatakan bahwa rambut panjang sarat dengan kerontokan.

Kerontokan rambut disebabkan oleh banyak hal, diantaranya keturunan, cat rambut yang tidak cocok, perawatan rambut yang salah dan masih banyak hal lain yang dapat menyebabkan rambut mengalami kerontokan. Nah, untuk mencegah dan mengurangi kerontokan rambut, berikut ini saya berikan beberapa tips atau cara alami yang dapat digunakan untuk mencegah dan mengurangi rambut rontok.

1. Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung protein dan zat besi. Contohnya yaitu telur, kacang kacangan, kedelai, ikan dan lain sebagainya. Zat protein sangat penting dan berguna untuk pertumbungan organ tubuh kita termasuk rambut.
2. Olahraga yang teratur. Dengan kita berolahraga teratur, peredaran darah dalam tubuh kita akan lancar dan tentu saja hal tersebut sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan rambut.
3. Hindari stress yang berlebih, karena menurut banyak pihak, hal ini menjadi penyebab utama kerontokan rambut bagi banyak orang.
4. Hindari penggunaan shampo yang menggunakan produk bahan kimia berlebih dan gunakan shampo yang terbuat dari bahan alami.
5. Menyisir rambut dengan hati-hati, apalagi kalau rambut dalam keadaan basah karen rambut basah mudah rontok saat disisir.
6. Jangan terlalu sering menarik-narik rambut.
7. Jangan terlalu lama menggunakan helm atau topi karena akan menyebabkan rambut lembab dan mudah rontok.
8. Kurangi dan hindari rambut terkena sinar matahari langsung dalam jangka waktu yang lama.
9. Jangan terlalu menggunakan hairdryer dan biarkanlah rambut Anda kering karena angin yang berasal dari udara terbuka.

Itulah beberapa tips atau cara yang dapat dilakukan untuk mencegah dan mengurangi kerontokan rambut secara alami. Masih banyak cara lain yang dapat digunakan agar rambut tetap sehat dan kuat. Jika ada yang mau menambahkan, silakan tambahkan dikolom komentar. Sampai jumpa pada postingan selanjutnya.

Mengapa Mata Saya Ber air

Kamis, 08 Juli 2010

Mata memproduksi air mata untuk membasahi bola mata dan mencegah kontaminasi oleh benda benda yang dapat menyebabkan iritasi. Mata berair terjadi jika produksi air mata sangat meningkat dan saluran pembuangan air mata tidak berfungsi dengan baik.

Berikut beberapa hal yang dapat menyebabkan mata berair.

• Alergen seperti debu, jamur dan lain lain.
• Peradangan pada folikel rambut mata.
• Tersumbatnya saluran pembuangan air mata.
• Konjungtivitis atau infeksi pada selaput membran bola mata.
• Terkena iritasi.
• Kelopak mata tidak tertutup sempurna.
• Bulu mata yang tumbuh ke dalam.
• Iritasi akibat garukan atau gesekan dengan benda lain.
• Saat tertawa atau marah dan menangis.

Menambah Page Hit Counters Sederhana

Senin, 05 Juli 2010

Mungkin ada diantara teman-teman yang kesulitan cara membuat (memasang/buat) page hit counter di blog.Page hit counter berguna untuk mengetahui halaman web telah dibuka berapa kali. Jadi memudahkan kita mengetahui bahwa web kita banyak dikunjungi orang lain, atau tidak. Ada banyak website yang menyedian script hit counter, anda hanya perlu mendaftarkan situs (blog) anda ke situs mereka, jika disetujui kemudian kita akan mendapatkan script yang bisa dipasang di gadget sidebar blog.

Prosedur untuk membuat page hit counter di blog adalah:

1. Klik link berikut http://www.easycounter.com/ untuk mendaftarkan blog anda

Isi lembar pendaftaran dan pada counter type pilih HTML , pilih Counter style yang akan anda gunakan, kemudian klik tombol "Create My Account >>"

2. Jika disetujui anda akan mendapatkan script seperti di bawah ini, copy script ini (nanti akan di insert (dimasukkan) ke blog anda

3. Pada halaman berikut, klik "tambah Gadget"

4. Pada kotak list, pilih HTML/JavaScript

5. Masukkan script yang tadi anda copy, seperti di bawah ini

Klik tombol "SIMPAN"

Silahkan lihat perubahan di blog anda, jika sukses maka akan muncul hit counter di bagian sidebar.

Air Liur/Ludah Kita Bisa Menyebabkan Infeksi Luka Karena Bakteri

Sabtu, 03 Juli 2010

Secara kasat mata air liur kita dianggap hanya cairan biasa saja yang tidak akan membahayakan orang yang memilikinya. Ada juga yang menganggap bahwa air liur adalah steril, bersih, antkuman, obat luka, dan lain sebagainya. Mulut kita bisa menghasilkan air liur kurang lebih setengah hingga satu setengah liter air liur setiap hari beserta jutaan bakteri yang siap menyerang kita.

Ternyata air ludah kita bisa membuat infeksi luka kita jika saat luka terkena air liur kita. Kenapa bisa begitu? Karena di dalam air liur kita terdapat kurang lebih 600 jenis bakteri yang hidup bebas dan berkembang biak di dalam mulut kita. Oleh sebab itu jika mendapat luka sebaiknya jangan diolesi atau dilumuri air liur kita atau orang lain agar tidak infeksi yang memperparah luka.

Berapa Banyak Kita minum Air Dalam Sehari?

Tanpa mengkonsumsi air secara cukup, tubuh dapat mudah terserang penyakit. Maka, jangan lupa untuk mengkonsumsinya minimal 8 gelas setiap hari atau sekitar minimal dua liter air. Setiap hari, sekitar dua liter air terbuang melalui kulit, paru-paru, usus, dan ginjal.

Air yang hilang ini harus diganti agar kita tidak mengalami dehidrasi. Jika Anda kekurangan air atau mengalami dehidrasi, maka beberapa tanda seperti sakit kepala, lelah, pegal, air seni yang pekat, tidak tahan terhadap panas, serta mulut dan mata yang kering akan terjadi pada tubuh Anda.

Berapa banyak air yang harus diminum setiap hari? Bagi orang yang sehat membutuhkan minimal dua sampai dua setengah liter air sehari. Jika Anda berolahraga, maka Anda akan membutuhkan lebih banyak air. Demikian juga jika Anda tinggal di iklim panas. Bagi mereka yang mengalami obesitas, perlu minum segelas air ekstra untuk setiap kelebihan 10 kilogram dari berat badan ideal. Namun, sebaliknya bagi beberapa penderita penyakit tertentu seperti gagal jantung atau gangguan fungsi ginjal, maka beberapa dokter menyarankan untuk tidak terlalu banyak minum air. Ini pun harus dengan rekomendasi dokter ahli.

Jangan gantikan air dengan cairan lain seperti jus buah. Meski membuat tubuh sehat, jus buah mengandung kalori. Demikian juga, minuman yang mengandung gula dan susu, juga akan membuat tubuh membutuhkan banyak air untuk mencernanya. Apalagi jika Anda minum banyak minuman beralkohol atau minuman berkafein seperti kopi dan teh. Minuman-minuman ini memiliki sifat diuretik yaitu senyawa yang meningkatkan aliran seni, sehingga kita perlu minum lebih banyak air guna mengganti apa yang dikeluarkan.

Karena itu, jangan minum air ketika Anda sudah merasa haus. Ketika Anda merasa haus, maka Anda mungkin sudah mengalami dehidrasi. Karena itu, minumlah minimal 8 gelas sehari atau 2 hingga 2,5 liter per hari demi kesehatan Anda. Minumlah segelas air sekarang juga.

Minum Air Membuat Sehat

1. Semua orang pasti setuju bahwa air sangat diperlukan untuk kelangsungan hidup makhluk hidup. Air diperlukan oleh tumbuhan sehingga menjadi produsen bagi binatang atau manusia juga sebagai elemen dasar dalam mata rantai kehidupan. Bagi sebagian binatang, selain untuk minum, air juga menjadi tempat tinggal mereka. Tidak mengherankan bahwa bumi diciptakan dengan sebagian besar terdiri dari air. Begitu juga, dengan tubuh kita, 80% terdiri dari air.

   
   

   Manfaat Minum Air

   Mengingat pentingnya air, maka anjuran yang diberikan adalah agar kita meminum air sedikitnya 8 gelas sehari atau sekitar dua hingga dua setengah liter air. Berikut adalah beberapa manfaat air bagi tubuh:

   • Membuat tubuh lebih sehat

     Apabila asupan air mencukupi, hal ini dapat membantu agar distribusi nutrisi ke seluruh tubuh menjadi lancar sehingga semua sel dalam tubuh dapat memperbaiki diri dengan nutrisi tersebut. Dengan minum air sesuai anjuran juga akan meringankan kerja ginjal dan hati sehingga dapat membantu kita terhindar dari penyakit ginjal dan hati.

   • Memperlancar pencernaan

     Minum air membantu pembuangan racun hasil metabolisme lebih lancar. Ini akan membantu kita terhindar dari penyakit pada pencernaan seperti sakit maag dan sembelit.

   • Menambah kecantikan alami

     Kekurangan air akan membuat kulit kita terlihat kering dan berkerut. Air akan membantu menjaga kulit agar tetap kenyal sehingga terlihat awet muda dan cantik alami.

   • Membuat langsing

     Air dapat menurunkan berat badan. Mengapa? Karena air tidak berkalori, bebas lemak, bebas kolesterol, dan rendah natrium.Selain itu, air membantu tubuh menguraikan lemak yang tersimpan.
     
     
     Bagi yang sedang berdiet, air dapat menjadi teman yang tidak boleh dilupakan. Dengan meminum air hangat sebelum makan, akan membantu kita merasa kenyang sehingga akan mengurangi selera makan dan mengurangi porsi makan kita. Minum air juga tidak akan membuat gemuk karena air tidak mengandung kalori, gula dan lemak.

   • Meningkatkan kesuburan

     Untuk Anda yang sedang merencanakan kehamilan, ternyata air dapat membantu meningkatkan kesuburan karena akan merangsang produksi hormon testoteron pada pria dan hormon estrogen pada wanita.

CARA MENGHILANGKAN STRESS

Kehidupan modern yang penuh dengan permasalahan, ditambah beban hidup yang menumpuk, membuat stress dan tertekan. Jika dibiarkan akan mengganggu secara psikologis. Namun ada banyak cara untuk meredakan stress, misalnya:

1. Atur tarikan nafas. Tarik nafas dalam – dalam dan hembuskan dengan perlahan, konsentrasi pada gerakan diafragma anda. Lakukan dua atau tiga kali, hingga mulai merasa terkendali.

2. Redakan ketegangan. Jika sedang duduk, berdirilah dan lakukan perenggangan yang lembut. Gerakan tangan dan lengan bergantian, lalu angkat bahu dan buat tubuh anda terasa rileks.

3. Bergerak. Lakukan jalan cepat, walaupun hanya jalan – jalan di seputar ruangan atau kamar mandi. Hal itu berguna untuk membantu melancarkan aliran darah. Bergerak secara teratur juga dapat membantu membakar efek negatif dari hormon stres.

4. Berteriak dan menjerit. Pergilah ke suatu tempat pribadi lalu berteriak dan menjerit sepuasnya. Cara itu dapat dipakai untuk terapi pereda stres.

5. Terapi Esensial Bunga. Petakan beberapa tetes sari bunga, seperti Bach Rescue Remedy, Jan de Vries Emergency Essence atau Australian Bush Flower Emergency Essence di lidah anda.

6. Berpikirlah positif. Pilih sesuatu yang layak, suatu pemikiran pribadi yang positif. Ulangi secara teratur pada diri anda sendiri.

7. Konsumsi makanan sehat.Diet dan jangan tergoda makan secara berlebihan.

8. Dengarkan musik. Irama musik yang lembut dapat membantu anda lebih tenang.

9. Terorganisasi. Mulai mengatur kehidupan dan waktu secara efektif. Membuat prioritas, sehingga anda dapat mengatasi tekanan dalam suatu waktu.

10. Tertawa.Menonton komedi, tertawa bersama teman anda, atau kunjungi website lelucon merupakan penawar luarbiasa bagi stres.

11. Menemukan ketenangan dari dalam. Visualisasi atau meditasi dapat membantu menemukan sebuah ketenangan dari dalam, pada saat disekeliling anda dipenuhi tekanan dan kegaduhan.

12. Konsumsi vitamin dan suplemen. Anda mungkin membutuhkan sejumlah vitamin B dan antioksidan semacam vitamin C dan E pada saat sedang tertekan. Suplemen probiotik dapat juga membantu anda mengatasi stress.